|E premte, Prill 28, 2017

Doni të jeni të lumtur gjatë ditës, ja sa fruta duhet të hani 

Është i ditur fakti që frutat dhe perimet i bëjnë mirë shëndetit, jo vetëm atij fizik por edhe atij mendor. Por një studim i kohëve të fundit i University of Warwick në Australi ka zbuluar se ngrënia e sa më shumë frutave dhe perimeve rrit nivelin e lumturisë, duke reduktuar mundësinë për t’u prekur nga kanceri ose për të pasur goditje në zemër.

Studimi i publikuar në revistën shkencore “American Journal of Public Health”, përfaqëson të parin e kësaj natyre që analizon në nivel shkencor, mirëqenien psikologjike të lidhur me konsumin e frutave dhe perimeve.

Për të arritur në këtë përfundim, siç shkruan “Noa.al”, studiuesit u kërkuan 12 385 personave që të shënonin në një ditar çdo ditë, sasinë e frutave dhe perimeve që konsumonin gjatë ditës, si dhe ndryshimet në nivel emocional.

Personat e përfshirë në studim u monitoruan gjatë viteve 2007, 2009 dhe 2013 në Australi. Të dhënat e mbledhura, sipas shkencëtarëve tregojnë se në harkun kohor të 24 muajve, niveli i lumturisë së pjesëmarrësve ishte rritur në proporcion me sasinë e frutave dhe perimeve që konsumonin, nga një deri në tetë porcione në ditë.

“Ngrënia e frutave dhe perimeve me sa duket stimulon lumturinë tonë më shpejt sesa përmirëson shëndetin. Kështu që shpeshtimi i tyre ka veçse dobi”, shprehet drejtuesi i studimit Andrew Oswald.

Me pak fjalë një dietë e pasur me fruta dhe perime jo vetëm përmirëson linjën trupore, redukton rrezikun për t’u prekur nga kanceri, por mbi të gjitha na bën më të lumtur.

Add a Comment

Twitter
ALB365 on Twitter
Latest Tweet: Vasili merr “timonin” e LSI-së https://t.co/fY6oPfP7p5 https://t.co/paWAt706pI
11,371 people follow ALB365
Twitter Pic Ismaelha Twitter Pic nopalli Twitter Pic PaulG121 Twitter Pic Thrashie Twitter Pic angie201 Twitter Pic mcskinni Twitter Pic numba1_c Twitter Pic oliannka Twitter Pic gudnylar Twitter Pic berniesp Twitter Pic tijana92 Twitter Pic Shyma42 Twitter Pic frog146 Twitter Pic suparuak Twitter Pic Shawncha Twitter Pic karineso Twitter Pic soldier_ Twitter Pic YzatisRo Twitter Pic GloriaBr Twitter Pic 0018b
Këtë e pëlqejnë %d blogues:
Read more:
Aksidenti në Portëz, një i vdekur

Aksident me pasoje nje te vdekur ne aksin rrugor Fier - Patos ne vendin  e quajtur Portez Nje  40 vjecar...

Close