|E hënë, Tetor 23, 2017

Ja shtate ushqimet qe pastrojne arteriet. 

Αυτές_είναι_οι_7_τροφές-0be5a0f0078791bf9f6a1bef6a3dabf8   Nuk ka ushqime magjike që do t’ju ndihmojnë në çështjet e zemrës . Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në mbarë botën ….
Një faktor i rëndësishëm është bllokimi i arterieve , e cila është rezultat i një sekuencë të zgjedhjeve të gabuara në dietë dhe mënyrën e jetesës . Zgjidhja qëndron në pjatë tuaj !
Avokado
Ky super ushqim mund të ndihmojë per të ulur tensionin e gjakut ne menyre të natyrshme dhe në mënyrë efektive . Eshte i pasur me kalium , magnez dhe dy komponimet kryesore per trajtimin e hipertensionit . Në të vërtetë , përmban këto dy ushqyes më shumë se fruta të tjera , të tilla si banane apo kivi .
Vaji
Studimet shkencore tregojnë se kur molekulat e kolesterolit të keq të përziera me yndyrna monounsaturated (si ato që gjenden në vaj ulliri ) , janë më pak të ngjarë të çojë në oksidimit . Është e shijshme , të shëndetshme dhe emirë për shëndetin tuaj .
Shpargu
Ky është një ushqim i vërtetë . Përmban vitamina A , E dhe C , K që forcojnë sistemin tonë nervor , të na mbrojnë nga infeksionet fungale dhe për të forcuar sistemin imunitar . Personat që vuajnë nga hipertensioni duhet të nderojnë këto perime pasi kripa metalike që përmban kalium , ul presionin e gjakut .
Shegë
Lëngu I saje është i lartë në antioksidantë , duke ndihmuar për të luftuar forcim të arterieve . Redukton dëmtimin e arterieve duke ngadalësuar përparimin e atherosclerosis . Hetimet kanë treguar se lëngu i shegës redukton efektet e stresit në enët e gjakut, duke shkaktuar prodhimin e oksidit nitrik , i cili vepron si një vasodilator .
Brokoli
Është e shijshme , e shëndetshme dhe sipas sondazheve , kimikatet e brokolit kanë mbrojtur trupin nga kanceri i mushkërive . Studiuesit britanikë thonë se një substancë , sulforaphane aktivizon një mekanizëm që pengon bllokimin e arterieve .
Kafe
Një studim i kardiologëve të Kardiologjisë , Medical School , Universiteti i Athinës , të mbajtur në ishullin Ikaria , tregon se konsumi i moderuar kafe , një deri në dy gota në ditë , nga të moshuarit që vuajnë nga hipertensioni , mund të çojë në përmirësimin e gjendjes se arterieve të tyre . Kryesore sigurisht është masa . Mos pini më shumë se një filxhan kafe , e lëre më tre …
Mjalti
Ai zvogëlon kolesterolin në arterie dhe ” të shpëton ” nga një sulm në zemër . Përdorimi i rregullt ndihmon në funksionimin e duhur të frymëmarrjes dhe të forcon zemrën . Si ne moshe , arteriet dhe venat e humbin fleksibilitetin e tyre dhe të bllokojne . Mjalti dhe kanellë rigjallërimin arteriet dhe venat .

alb365.com

Add a Comment

Twitter
@ALB365 on Twitter
Latest Tweet:
0 people follow @ALB365

Këtë e pëlqejnë %d blogues:
Read more:
Roshi e Balaj tallen me Kim Kardashianin (video)

Odise Roshi dhe Bekim Balaj, kanë bërë shaka me Kim Kardashianin Kim Kardashian ditë më parë foli fjalët e para...

Close