|E enjte, Korrik 27, 2017

Para se të flini vendoseni nën gjuhë 

Fjala është për përzierjen e mjaltit dhe kripës ngjyrë të trëndafiltë të Himalajeve, të cilën para se të flini e vëni nën gjuhë.

Kjo kripë vërtet është e veçantë, ajo i ndihmon trupit tonë që të bëhet alkal dhe me sukses të luftojë kundër sëmundjeve të ndryshme, transmeton Telegrafi.

Gjithashtu, ndihmon në rregullimin e serotoninës, gjë që është shumë me rëndësi në luftën kundër depresionit.

Serotonina është kimikati neurotransmetues që rregullon kontraksionin e muskujve, rregullon temperaturën e trupit, apetitin dhe dhembjen, ndërkaq drejton edhe sjelljet tona, tensionin e gjakut dhe frymëmarrjen.

h

Ky hormon quhet edhe – hormon gjumi. Ai drejton orën tonë biologjike, ndërkaq tajit më shumë në mbrëmje dhe natën.

Në mëngjes prodhimi i melatoninës zvogëlohet dhe ne zgjohemi.

Poashtu, melatonina është hormon i fuqishëm natyral që njihet për asocimin e saj me ritmet kardiake që promovojnë cikël të shëndetshëm të gjumit.

Receta përzierjen e mjalitit dhe kripës së Himalajeve

Përzieni pesë lugë të vogla mjaltë me një lugë të vogël kripë dhe këtë përzierje qiteni në një kavanoz të vogël.

Çdo mbrëmje para gjumi vëreni pak nën gjuhë.

Add a Comment

Twitter
ALB365 on Twitter
Latest Tweet: Ksamilit të ‘mbarsur’ i plasin ujrat (foto e video) https://t.co/fz40qwG8vP https://t.co/U6TAxehqG0
11,299 people follow ALB365

Këtë e pëlqejnë %d blogues:
Read more:
Shqipëri & Kosovë bashkë kundër çdo provokimi

Ministrja shqiptare e Mbrojtjes, Mimi Kodheli është takuar sot në Tiranë me ministrin e Forcës së Sigurisë së Kosovës, Haki...

Close