Nikotina është një kimikat në përbërjen e cigareve dhe shërben si një stimulant që mund të bllokojë funksionimin normal të qelizave nervore dhe muskulore.
Ajo mund të rritë rrahjet e zemrës, presionin e gjakut, madje mund të shtojë rrezikun e goditjes nga infarkti.
Në qoftë se je një duhanpirës dhe e ke të pamundur ta ndalosh, duhet të dish se disa ushqime ndihmojnë për ta nxjerrë nikotinën jashtë organizmit tuaj.
Ja 10 prej tyre:
Boronica e kuqe
![TE GJITHA VETITE E BLUEBERRY (BORONICA E KUQE)](https://www.farmaceutika.org/wp-content/uploads/2021/03/mirtillo-roso.jpg)
Brokoli
![Brokoli, perimja ideale për stomakun – Epoka e Re](https://www.epokaere.com/wp-content/uploads/2019/11/brokoli.jpg)
Fara gruri
![Kosova Sot](https://www.kosova-sot.info/uploads/images/2018/November/11/auto_jkhyujyjy1541963108.jpg)
Karota
![Δυο χρόνια έτρωγα κάθε μέρα καρότα, είχα μείνει μισή! Ήμουν χάλια...» | Zappit](https://www.zappit.gr/wp-content/uploads/2017n/06/karota.jpg)
Lakra jeshile
![Lakra jeshile në disa raste mund të jetë e rrezikshme për shëndetin - Lajmet e fundit - Zëri](https://zeri.info/uploads/zeri.info/images/2019/March/29/auto_11553844320.jpeg)
Limoni
![ABA Online](https://www.abaonline.al//Files//2020/12/file-46323e57140543f188e5feb7c0896be7.jpg)
Portokajt
![orange: calories and nutritional composition | Aprifel](https://www.aprifel.com/wp-content/uploads/2019/02/orange.jpg)
Shega
![Pse shega është një frut i shkëlqyeshëm për shëndetin tonë - Gazeta Express](https://www.gazetaexpress.com/wp-content/uploads/2022/10/shega.png)
Spinaqi
![ABA Online](https://www.abaonline.al//Files//2021/3/file-0023df3364dc46558c31468f6838fbf1.png)
Xhinxheri
![Xhinxheri dhe përfitimet e tij - Gazeta Si](https://gazetasi.al/wp-content/uploads/2020/11/Xhinxheri-850x450.jpg)