Vetëbesimi nuk është diçka me të cilën kemi lindur, është diçka që ndërtohet dhe shpesh ngadalë. Por e mira është se mund ta forcojmë me zakone të vogla e të përditshme. Nëse mendoni se ju mungon vetëbesimi, dëshironi ta doni veten më shumë dhe të fitoni më shumë besim, ky artikull është për ju!
Të gjithë kemi një dialog të brendshëm në mendjet tona. Nëse ai është plot me komente kritike, atëherë është logjike të ndjeni vetëbesim të ulët. Provoni të zëvendësoni mendimet negative me deklarata pozitive si p.sh.
Gjuha e trupit ndikon në mënyrën se si ndihemi. Mbajeni shpinën drejt, mbajeni kokën lart dhe buzëqeshni. Këto lëvizje të vogla mund të dërgojnë një sinjal në trurin tuaj se jeni të fortë dhe të sigurt.
Mbani mend sukseset tuaja.
Kur dyshoni në veten tuaj, merrni disa minuta për të kujtuar gjithçka që keni arritur. Mbani një “fletore suksesi” ku do të shënoni fitore të vogla apo të mëdha në jetën tuaj. Do të habiteni kur të shihni se sa shumë keni arritur tashmë!
Provoni diçka të re.
Dilni nga zona juaj e rehatisë! Mësoni një hobi të ri, provoni një stil tjetër veshjeje ose bisedoni me një person të ri. Çdo sfidë e vogël që kapërceni do t’ju bëjë të ndiheni më të fortë dhe më të aftë
Kujdesuni për veten.
Kujdesi për veten nuk është një luks, por një domosdoshmëri. Ndihemi më mirë kur kujdesemi për trupin dhe mendjen tonë. Bëni një banjë relaksuese, vishni rroba që ju bëjnë të ndiheni të bukur dhe kushtojini vetes vëmendjen që meriton.
Qëndroni pranë njerëzve pozitivë.
Mjedisi ynë luan një rol të madh në mënyrën se si ne e shohim veten. Nëse jeni të rrethuar nga njerëz që ju nënçmojnë ose ju bëjnë të ndiheni të papërshtatshëm, mund të jetë koha për të rishqyrtuar marrëdhëniet tuaja. Në vend të kësaj, rrethojeni veten me njerëz që ju inkurajojnë dhe ju bëjnë të ndiheni të vlerësuar.
Merrni masa edhe nëse keni frikë.
Besimi nuk vjen kur presim të ndihemi gati. Vjen kur guxojmë të bëjmë gjëra, edhe kur kemi frikë. Frika do të jetë gjithmonë aty, por ju mund të ecni përpara me të.
Vetëbesimi është diçka që kultivohet dhe forcohet dita ditës. Me ndryshime të vogla në të menduarit dhe sjelljen tonë, ne mund të ndihemi më të fortë, më të sigurt dhe më të lumtur. Mos harroni: ju i meritoni të gjitha ëndrrat dhe ambiciet tuaja – vetëm nëse i besoni edhe ju!
