Vera është stina kur trupat tanë ekspozohen ndaj diellit më shumë se kurrë.
Çfarë duhet t’i kushtoni vëmendje për një trup të shëndetshëm dhe të shndritshëm gjatë muajve të verës.
Krem kundër diellit
Është arma juaj numër 1 kundër plakjes së parakohshme, rrudhave dhe dehidratimit.
Zgjidhni një produkt me SPF 30 ose edhe 50 nëse keni lëkurë të çelët. Mos harroni zonat e “lëna pas dore” si veshët, qafa, këmbët, shpina e duarve dhe riaplikojeni çdo 2 orë.
Hidratim
Pini ujë! Të paktën 2-3 litra në ditë. Pas dushit, aplikoni një locion të lehtë hidratues për trupin ose kremin tuaj të preferuar pas diellit. Për më shumë freski, mbajeni në frigorifer!
Qërimi
Një eksfolim i butë 1-2 herë në javë ndihmon lëkurën tuaj të “marrë frymë”, e mban nxirjen tuaj më të ndritshme dhe largon qelizat e vdekura të lëkurës. Madje mund të bëni edhe një skrab me sheqer kafe dhe vaj kokosi që mban aromë vere dhe bën mrekulli!
Heqja e qimeve dhe këmbët
Funde, pantallona të shkurtra, sandale apo çfarëdo qoftë, është koha e duhur për t’u kushtuar pak më shumë kujdes këmbëve tuaja! Mund t’i depiloni me dyll, edhe gjatë pushimeve, duke përdorur xhel ose vaj aloe vera për të shmangur irritimet. Hidratoni plotësisht zona si thembrat dhe gjunjët dhe sigurohuni që pedikyri juaj të ketë ngjyrën më të gjallë që do t’ju gëzojë.
Trupi yt ka nevojë vetëm për kujdes, dashuri dhe pak shkëlqim. Qëndro i freskët, kujdesu për veten dhe shijo çdo moment me vetëbesim. Vera është e jotja.
