Një nga mënyrat më të mira për të humbur peshë është nëpërmjet pijeve, për arsye se ato përmirësojnë djegien e kalorive dhe përmirësojnë procesin e tretjes. Por në veçanti kafeja, Limonada, çaji me xhenxhefil dhe jeshil, janë ato të cilat aktivizojnë më shpejt metabolizmin në organizëm
Kafeja është ndoshta pija më e njohur për aktivizimin e metabolizmit, kryesisht për shkak të kafeinës që përmban. Kafeina është e njohur për vetitë e saj termogjenike dhe aftësinë për të rritur djegien e kalorive, duke rritur performancën gjatë stërvitjes. Në fakt, nëse kombinohet me pak kanellë ose piper të zi, mund të ketë një efekt edhe më të nxitjes së metabolizmit.
Çaji jeshil është ndoshta pija më e njohur për aktivizimin e metabolizmit. Ai përmban katekina, të cilat janë antioksidantë të fuqishëm dhe ndihmojnë në përmirësimin e lipolizës. Katekina EGCG (epigallocatechin gallate) në veçanti mendohet se rrit djegien e kalorive dhe përmirëson aftësinë e trupit për të djegur dhjamin, veçanërisht gjatë stërvitjes.
Çaji me xhenxhefil përmban një përbërës të fuqishëm që rrit termogjenezën (prodhimin e nxehtësisë në trup), e cila përshpejton metabolizmin. Një pije e nxehtë me xhenxhefil, qoftë e freskët ose në formë pluhuri, mund të ndihmojë në tretje më të mirë, të zvogëlojë inflamacionin dhe të përmirësojë rrjedhën e gjakut, gjë që aktivizon më tej metabolizmin.
Limonada është plot me vitaminë C, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe në të njëjtën kohë rrit djegien e yndyrës. Lëngu i limonit dhe limonit nxit procesin e detoksifikimit, ndërsa dardha kontribuon, për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, në tretje dhe rregullim më të mirë të peshës.
