Një shëtitje në mal, një piknik në park, që shtrihet përgjatë lakores së gjerë të një dege lisi me një libër të mirë në një ditë vere: koha e kaluar në natyrë ka një efekt “restaurues” në relaksim dhe përqendrim, sipas studiuesve që qëndrojnë pas “njërit prej rishikimeve më gjithëpërfshirëse se si truri i përgjigjet natyrës”.
Me bazë në Universitetin McGill në Kanada dhe Universitetin Adolfo Ibáñez në Kili, ekipi thotë se gjetjet e tyre “i shtojnë peshë neuroshkencore” besimit të gjatë se njerëzit përfitojnë nga lidhja me natyrën – diçka që Mar Estarellas i McGill thotë se ne e dimë “intuitivisht”.
Hulumtimi “zbulon prova konvergjente që mbështesin efektet e dobishme neurokognitive dhe emocionale të ekspozimit ndaj natyrës në popullatat e shëndetshme të të rriturve”, thotë ekipi në punimin e tyre, i cili u botua në Neuroscience & Biobehavioral Reviews.
Klishetë rreth të qenët një me natyrën ose kthimit në natyrë, apo edhe një fundjavë në fshat, duket se kanë më shumë se një tingull të vërtete, pasi që edhe tre minuta në natyrë “shkaktojnë ndryshime në tru që qetësojnë stresin, rikthejnë vëmendjen dhe qetësojnë rrëmujën mendore”, sipas studiuesve.
Shkencëtarët gjetën indikacione se truri mund t’i përpunojë më lehtë modelet fraktalë të kudondodhur në natyrë, sesa “stimujt me ritëm të shpejtë dhe vizualisht të dendur që gjenden në qytete ose në internet”.
Fraktalet janë modelet dhe format e zbukuruara dhe shpesh simetrike që shihen në natyrë – si në lule ose flokë dëbore – ku pjesët i ngjajnë të tërës. Struktura të tilla shpesh bazohen në diçka të njohur si sekuenca Fibonacci, ku çdo numër pasues është shuma e dy numrave paraprakë me një saktësi matematikore që formëson atë që ne e perceptojmë si shkëlqimin e natyrës.
Në natyrë, sipas ekipit, njerëzit marrin frymë më thellë sesa diku tjetër, dhe nga ana tjetër pjesët e trurit që janë të orientuara drejt zbulimit të kërcënimeve “tregojnë aktivitet të reduktuar”.
Edhe pse kjo mund të mos jetë gjë e mirë nëse bëhet ecje në zonën e arinjve ose në safari, efekti i përgjithshëm është se stresi dhe vëmendja e orientuar drejt punës e nevojshme në jetën e përditshme, “i hap rrugën një mënyre më restauruese të vëmendjes të udhëhequr nga mjedisi”.
Largimi nga gara e vazhdueshme dhe ecja në shkopinj, ngadalëson “rrjetet e trurit të lidhura me të menduarit përsëritës të fokusuar te vetja” – një periudhë qetësimi mendor që çon në “një ndjenjë më të qetë të vetes”, sipas studiuesve./ DPA News.
