Ae dini çfarë ndodh me trupin tuaj kur nuk hani 14-15 orë?
1. Balancohet sheqeri në gjak – E trupi pushon nga ngarkesa e tepërt e insulinës.
2. Djegia e yndyrave – organizmi filon D: pērdorë rezervat e Ihjamit për energji.
3. Pastrim natyrali qelizave
(autofagia) -eliminohen toksinat dhe qelizat e dobëta.
4. Fokus energji – ndiheni mẻ e lehtë dhe më të perqendruar.
5. Zemër tretje mẽ te
shëndetshme -stomaku pushon dhe sistemi tretës rigjenerohet.
Kjo gjendje njihet Si agjërim i nderprerë (intermittent fasting) dhe studimet tregojne përfitime te mědha pêr trupin dhe mendjen.
